营养南瓜粥---为熬夜族打造的营养早餐

发布时间：2014-06-28 来源： 浏览次数：1784

又到周一，真心滴不想起床.....

半梦半醒中一边唠叨着迟到了，一边努力地把小家伙拉扯起来.....多么希望今天是周六.....

家里的领导这段时间因为世界杯，每天努力地熬夜看球......

周一，家里除了领导那双熊猫眼后，就是小家伙们的懒床和鱼极其不行情的唠叨声.....

给他们熬了南瓜粥，用的偏老的南瓜，熬出来的粥很甜，南瓜粉甜粉甜的，很好喝。

食材小知识：

南瓜，南瓜的营养成分较全, 营养价值也较高，南瓜还含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

嫩南瓜中维生素 c 及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。